“水土不服”是人们对它的一种俗称，在医学上并不是一种疾病，而是由于生活饮水的改变和对气候、地理环境等的不适应而引起的一种综合症。

    我们生活中饮用的水，主要是地下水经过处理的江河、湖泊或泉水。这些水中含有多种的矿物质和杂质，有些物质对人体是有益的，可以补充人体生命所需的各种无机盐类(尤其是微量元素)，有的则对人体是有害的。饮用水中的有害物质可以刺激人体各系统的生理功能，造成消化、循环、泌尿系统生理功能的紊乱，甚至还可以发生过敏和中毒等现象。

　　在这些矿物质中尤其以钙和镁的含量最多，因此，人们把含钙和镁多的水称为硬水，把含钙和镁低的水称为软水。由于各个地区的地质环境不同，人们饮用水的硬度也不同。人们长期的生活在一个地方，生理上基本适应了当地水质条件和气候及自然条件的特点，因此，不会有任何不良的反应。当他们离开自己的家乡，初到另一个地方工作或生活的时候，由于水质软硬度的不同以及对生活方式、地理环境、气候的变化等条件的不习惯，就会发生“水土不服”。发生“水土不服”时可表现有全身不适、头晕、胸闷、腹泻、肚子胀、不思饮食，有时还会发生全身斑疹等过敏现象。

    “水土不服”是一种由于生理上对外界生活环境不适应，而引起的暂时性的功能紊乱性综合症，因此，对于“水土不服”多不需任何治疗。只要适当地安排好生活和饮食，经过一段时间的适应就会好起来的。如果胃肠道反应比较严重，如长时间的不思饮食或腹泻、腹胀明显并伴有恶心、呕吐者，可适当地给一些抗感染及助消化药(如黄连素、复方新诺明以及酵母片、消胀片、山楂丸、蕃茄片等药物)进行治疗，长期不好者也可请医生进一步诊断治疗。对于初到异地的人，要注意安排好生活，不要喝生水，尽量不吃或少吃生、冷和不易消化的食物，要合理增加一些营养，要根据气候的变化随时增减衣服。要保持乐观的情绪，要调节好工作、学习和休息的时间，做到有劳有逸。并且能坚持经常性的体育锻炼，增强机体的抗病能力，这样对克服“水土不服”是有好处的。